Masterclass "op een eenvoudige en snelle manier stress te lijf gaan"

Ontdek hoe krachtige technieken die jou gelukkig kunnen maken!
08

Masterclass voor teamleiders, coaches en leidinggevenden binnen de juridische sector

Het doel van deze middag is om je team, medewerkers, personeel & collega’s te helpen m.b.v krachtige maar eenvoudige tools en technieken om te leren omgaan met stress, angst en spanning en deze los te kunnen laten en zich meer ontspannen en lichter voelen.

KLIK HIER OM TE RESERVEREN

Wanneer:  19 augustus 2021 – 16:00 pm – 18:00 pm

Prijs: €45

Het is online en je krijgt een Zoom link doorgestuurd om deze Masterclass te kunnen volgen

Mogelijkheid om vragen te stellen, nadien e-book “Mindful leven” gratis toegestuurd

Stress en angst zijn geen tekenen van zwakte.

Het zijn tekenen dat je al heel lang sterk bent.

Als je stress ervaart, ben je niet de enige. Op dit moment zijn er veel andere mensen in jouw professionele en persoonlijke omgeving en over de hele wereld die ook worstelen met stress. Ik help je stress bestrijden door je te voorzien van zeer krachtige, efficiënte en praktische tools gefundeerd op de Neurowetenschap en NLP methodieken. Het zijn onschuldige methodieken die hun dienst hebben bewezen en waarvan niet enkel je mentale toestand ten goede komt maar ook je fysieke gezondheid.

Door regelmatig bepaalde gewoontes toe te passen in je leven en kleine veranderingen aan te brengen in je dagelijkse ritme zal je het verschil snel merken.

Deze kleine aanpassingen en veranderde gedragspatronen zullen je leven veel rijker maken en als kers op de taart zal je je veel rustiger voelen, en de focus kunnen behouden op je doelen en deze ook veel makkelijker en sneller bereiken.

VOORDELEN VAN COACHING TEGEN STRESS EN ANGST

Angst en opgejaagdheid betekent dat de geest sneller gaat dan het leven

Voordeel 1.

Aanpassingsvermogen aan veranderingen, we versterken het gevoel van eigenwaarde, je leert assertiviteit en relativeert dingen

Voordeel 2.

Beheersing van emoties, oplossing van interne conflicten, beoefening van mindfulness en ontspanning.

Voordeel 3.

Gezonde leefgewoonten, welzijn op het werk, zelfkennis. Vergroot de focus op je doelen en bevordert het probleem oplossend vermogen.

IK WIL JE HELPEN

Voor wie is het bedoeld?

  1. Mensen die hun motivatie in hun leven hebben verloren
  1. Mensen die nieuwe gezonde gewoontes willen aanleren.
  1. Mensen die zich niet meer gelukkig voelen.

 

 

05
  1. Mensen die zich voortdurend zorgen maken en de gedachtenmolen

           niet kunnen stoppen.

  1. Mensen die moe, boos, gekweld en overweldigd zijn.
  1. Mensen die stress willen beheersen en angst willen overwinnen.

Van gejaagd, gestrest, machteloos gevoel naar rustig, kalm en gefocust gaan, is dat ook iets voor jou, het kan! Schrijf je snel in op deze online Masterclass die op een heel leuke en eenvoudige manier wordt weergegeven en getoond, ook gelegenheid tot vragen stellen en daarna via email feedback geven en ontvangen.

Stress bestrijden met Mindfulness?
Het gaat om een actieve meditatietechniek die bestaat uit verschillende intellectuele oefeningen met als bijzonderheid dat ze zich concentreert op een gedachte (zoals geluk of harmonie), op de waarneming (op onze ademhaling of op de snelheid van onze hartslag), of op een bepaald doel (zoals een hoed, een hoofdband, enz.).

WAT IS HET DOEL VAN MINDFULNESS?
Het doel van dit soort discipline is om in een toestand van volledig bewustzijn te komen en zo te ontsnappen aan onze prikkelbare omgeving. Om dit niveau te bereiken, zullen we een reeks oefeningen moeten doen, waarbij we onze eigen mentale wereld bereiken. Het idee is dat wij onze gedachten onder controle kunnen houden, al onze mogelijkheden en ook onze zwakheden kunnen evalueren en zo kunnen beginnen met ons te verbeteren.

Een belangrijk gegeven bij dit soort training is dat we ons geen voorstelling maken van de verleden tijd, noch van de toekomst, maar alleen van het heden, omdat dat het enige is dat op dat moment door onze geest moet gaan. Helpt ons om er meer van te genieten.

Door die negatieve gedachten uit onze geest te isoleren, slagen we erin elke stressvolle situatie te isoleren, waardoor onze levenskwaliteit verbetert.

Begin met het beoefenen van Mindfulness en je zult zien hoe jij stress beheerst en stress jou niet beheerst.

WIL JE LEREN OM MINDFULNESS TE BEOEFENEN?

Hoe stress ons beïnvloedt en hoe belangrijk het is om het te bestrijden.
Je leert op een theoretische manier wat Mindfulness is, de betekenis en de oorsprong ervan.
Hoe anders om te gaan met de dagelijkse maalstroom.
Mindfulness en mindful acceptatie technieken die je kunt toepassen in je dagelijks leven.
Hoe je volledig te verbinden met het Hier en Nu.

Je krijgt ook de e-book “Mindful leven” toegestuurd op je email, waarin tal van tips en tools in staan om elke dag toe passen bij elke situatie die je tegen komt, zowel thuis als op het werk.

Waar wacht je nog op? Tot binnenkort!

Want wat als je een leven kunt krijgen met meer energie, meer voldoening, meer zingeving, meer innerlijke kracht? En je doelen op een vlotte en fijne manier kunt behalen?

Schrijf je snel in voor deze Masterclass op deze link

Wil je meer informatie bekomen over deze webinar of je ervoor inschrijven?

Vergeet niet dat de plaatsen beperkt zijn, reserveer zo snel mogelijk!

KLIK HIER

 

 

Info